Co je bolestivá menstruace?
Bolestivá menstruace, také známá jako dismenorea nebo dysmenorea, je obecné označení pro bolest během menstruace. Bolest vyvolaná menstruací může zahrnovat bolesti hlavy, krků, zad a pasu, stejně jako nevolnost a únavu.
Jak k léčbě bolestivé menstruace?
1. Obecná léčba bolesti
Některé léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou pomoci snížit bolestivou menstruaci. Doporučuje se začít užívat léky proti bolesti před nástupem menstruace.
2. Homeopatické léky
Homeopatické léky, jako je růžový pepř, mohou být užitečné pro snížení bolesti při menstruaci.
3. Akupunktura
Akupunktura je starověká čínská léčebná technika, která může být užitečná při léčbě bolestivé menstruace.
4. Fyzická aktivita
Fyzická aktivita, jako je jogging, chůze nebo jízda na kole, může pomoci snížit bolest při menstruaci.
5. Cvičení
Jóga a jiná cvičení mohou být užitečné pro snížení bolesti při menstruaci.
6. Dieta
Dieta se zaměřením na snížení stresu a úrovně cukru v krvi může pomoci snížit bolest při menstruaci.
Závěr
Bolestivá menstruace může být bolestivá a nepříjemná. Existují však způsoby, jak se jí zbavit. Užívání léků proti bolesti, homeopatických léků, akupunktury, fyzické aktivity a cvičení, stejně jako dieta se zaměřením na snížení stresu a úrovně cukru v krvi, mohou pomoci snížit bolest při menstruaci.
