Pravidelný pohyb Pravidelný pohyb je základem úspěšného hubnutí. Ženy by měly cvičit alespoň dvakrát týdně po dobu alespoň 30 minut: Chůze – může být prováděna každý den a neznamená nutnost chodit do tělocvičny. Jízda na kole – může být také prováděna každý den jako alternativa k chůzi. Aerobní cvičení – může být prováděno jako rychlé […]